元旦假期临近，日前，湖南、北京、上海等地疾控部门发布防疫提醒。

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非必要不聚集，非必要不聚会

湖南疾控在提醒中呼吁，元旦假期，倡导大家在疫情高流行期避免跨地区探亲、旅游，尽量减少出行。非必要不聚集，非必要不聚会。

尽量不举办、不参加大规模家庭聚集性活动，减少亲朋聚餐聚会人数，缩短聚餐时间。

上海市健康促进中心副主任丁园建议，对于年轻人，节日期间，还是要少聚会、不扎堆，尤其不去空气污浊、不流通的密闭场所。

另外，节日期间，建议暂时避免走亲访友，可通过视频、电话传递祝福，“当前还是新冠感染高发期，尤其要避免把风险带给老人。”

重点人群尽量少出门

北京疾控在提醒中指出，老人、孩子、有慢性病和孕产妇等重点人群，应尽量不安排远行，减少外出，尽量不参加多人聚会，避免前往人员密集场所，远离有发热和咳嗽症状的人员。

如果出现发热、咳嗽等症状，应居家，不外出，尽可能减少与家人接触，不接待亲友探访，不走亲访友。

复旦大学附属中山医院感染病科主任胡必杰提醒，患呼吸系统、心脑血管、肿瘤等疾病的脆弱人群要注意，对于还没感染的，这段时期坚决不要去扎堆，因为一旦感染，容易重症化乃至死亡。对于正在感染的脆弱人群，如果氧饱和度在95％以下，建议要送医。他也提醒老人等脆弱人群，这段时间要养成良好生活习惯，尤其不要焦虑，吃不下、睡不着，反而容易影响免疫力。

注意个人卫生，加强健康监测

此外，疾控部门还建议，个人应坚持勤洗手、多通风、少聚集、一米线、吃熟食、用公筷等良好的卫生习惯。

同时加强健康监测，密切关注自身及家人健康状况，若出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，或者核酸／抗原检测阳性，不必恐慌，做好个人防护，居家治疗，减少与家人近距离接触。可通过电话向属地基层医疗机构或通过互联网医疗等形式寻求用药和健康指导。若症状加重，做好个人防护后及时前往发热门诊就诊。

康复期运动要循序渐进，避免长途出行、熬夜加班等导致过度劳累，防止病情反复。

关键词： 健康促进 循序渐进 发热门诊